創贏網 › 自媒體教程 › 小紅書 › 小紅書爆火早餐，一拌一烤就搞定！早上吃它多睡半小時 ...

小紅書爆火早餐，一拌一烤就搞定！早上吃它多睡半小時

2024-8-15 05:45| 發布者: 足籃并重| 查看: 435| 評論: 0

朋友們，我再也不吹噓廣州暖和了。
這都立春好幾天了，我卻每天凍得起不了床。
年前立下的要好好吃早餐的flag，差點就要被這濕冷天氣打倒！

好在我有先見之明，一回廣州就采購了面包水果，以防早餐斷檔。
可別以為我就湊合著吃了，咱還是花了10分鐘時間，把這早餐做成了吃不起的樣子。
吶，先看賣相
牛奶布丁烤吐司

這個顏值，足以俘獲各位都市麗人、都市靚仔的芳心了吧？
做法也極省事，把吐司塊、牛奶、雞蛋混合，送進烤箱一烤就完事。
準備過程不超10分鐘，轉身去刷牙洗臉換衣服，“叮”的一聲，就能開吃。

吐司就選擇最便宜的牛奶吐司，香香軟軟口感好，低脂黨也可以用全麥吐司。
邊也不用去，留著它，一來不浪費，二來口感更復合。
一片吐司切九塊，這個大小容易快速吸收蛋奶液，又不至于過分軟爛。

基礎的蛋奶液只有蛋、奶、糖，已經足夠香滑。
我又加了一點淡奶油，整體口感更醇厚，香氣更濃郁，還能蓋住雞蛋的腥味。
你們也可以加少許茶、咖啡，或是橙子、檸檬皮等，DIY出個人專屬風格。

土司和蛋奶液屬于標配，想要顏值更高，營養搭配更全面，不妨繼續加料。
過年沒吃完的堅果也可以隨手丟幾顆進去，提升風味，補充優質脂肪。
喜歡的、當季的水果隨喜加入，我是顏值黨，就放了藍莓、無花果，都是優秀的維C擔當。

要是在家沒時間吃，也可以選擇紙杯蛋糕的形式。
同樣簡單，只是稍微多了一個分裝的步驟，就可以帶到公司享用啦。

反正吐司、雞蛋、牛奶家家常備，強烈建議你們都試試這個混搭奇跡～
-牛奶布丁烤吐司-
[ 食材 ]

烤土司：牛奶吐司2片雞蛋2顆純牛奶80g 淡奶油30g 細砂糖20g 堅果10g
水果可選：藍莓香蕉無花果
此配方可做1份
1大勺＝1 table spoon＝15ml
1小勺＝1 tea spoon＝5ml
[ 食譜 ]
1.兩片牛奶吐司切丁備用，建議保留吐司邊，這樣能吃到焦脆和軟糯兩種口感